前列腺结石是男性健康的主要杀手，易并发泌尿系统疾病，给患者的身心带来严重折磨。为了避免前列腺结石的发生，在日常生活中做好相关的预防工作是非常重要的。那么，如何预防前列腺结石呢？

　　预防前列腺结石：

　　1。注意饮食：在日常生活中，你应该有清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，不要大量吃巧克力和菠菜。盐的量不如盐的量高，少吃辛辣的刺激性食物，以避免性部位充血，或引起痔疮、便秘等问题。

　　2。适当运动：平时多运动也可以减少尿结石。一些娱乐体育活动或气功锻炼是适当的，不适合剧烈活动，尤其是长途骑行，避免前列腺的不良压迫。

　　3，不憋尿：憋尿容易引起膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力降低，导致排尿困难的发生，从而诱导急性尿潴留的发生。因此，一旦有尿液，应及时排除。

　　4。前列腺按摩：平时可以适当地按摩小腹，并在肚脐下按压气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。尤其是排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液体的发生。

　　5。避免过度劳累。劳累过度的男性会消耗中度气，焦气虚会导致排尿无力和尿潴留。一旦残留尿液过多，很容易诱发感染。

　　温州东瓯医院向患者建议，如有症状请尽快就医，帮助您更快走出困境，重拾幸福未来。